С течением времени состояние становится хуже, хуже… Но поскольку часто ухудшение медленное, то понимания, что стало как-то уже совсем «плохо», не случается.
⠀
Задача этого поста — повысить психологическую грамотность, чтобы стало больше понятно про депрессию как состояние и возможные причины её возникновения.
⠀
Ключевые критерии, по которым можно предположить депрессию:
- стойкое снижение настроения — независящее от обстоятельств от 2ух недель и больше
- ангедония — отсутствие удовольствия от приятных раньше времяпрепровождения или деятельности
- упадок сил, выраженная утомляемость от 1 месяца и больше
На какие ощущения ориентироваться?
На безрадостность и бренность бытия, чувство бессилия, неудачливости, отрицание возможностей для себя в жизни, ощущение прошлого — как утраченного рая, в который невозможно вернуться, сильная привязанность к чему-либо, страх утраты.
⠀
При депрессиях средней и высокой тяжести может наблюдаться сочетание:
✔ тоски, грусти, печали, стыда, раздражительности, тревоги, скуки и апатии;
✔ пессимистичной оценки перспектив жизни, зацикленности на каких-то мыслях (поиск виноватых) и в целом замедленное их течение;
✔ обездвиженности, невозможности начать двигаться или движения с большим усилием, тяжести и напряжения, доходящих до ступора.
⠀
Причины развития депрессии можно разделить на две группы —
🔸 связанные с ситуацией потери или утраты, истощения, внутриличностного конфликта
🔸 и связанные с нарушением обмена веществ в головном мозге, при маниакально-депрессивном синдроме, шизофрении, перепадах состояния при биполярном расстройстве, при старении и тяжёлых соматических заболеваниях, атеросклерозе сосудов головного мозга и инсульте, при травмах головы.
Так же депрессии могут вызывать некоторые препараты (внимание — в том числе противозачаточные!).
⠀
Самостоятельно определить у себя депрессию далеко не всегда возможно. Тогда в помощь специалисты. Главное — не затягивать.