Претензии — это то, что подтачивает фундамент отношений, делает их хрупкими и нестабильными. В этой ситуации всегда страдают обе стороны:
— тот, кто озвучивает претензию, сталкивается с неудовлетворенностью и неоправдавшимися ожиданиями;
— тот, в чей адрес она летит, часто попадает либо в чувство вины (которое не всегда может объяснить), либо в гнев от несправедливости происходящего.
Я не буду сейчас погружаться в индивидуальные психологические причины этого — это скорее вопрос для парной или индивидуальной терапии. Но хочу поделиться одним наблюдением.
Часто претензии возникают из-за путаницы между стабильными характеристиками предметов и динамическим состоянием людей.
Приведу пример с машиной.
Когда мы покупаем автомобиль, мы знаем его технические характеристики: объем двигателя, тип коробки передач. Пока машина исправна, эти характеристики стабильны во времени. Мы ожидаем, что при повороте ключа зажигания произойдет определенная последовательность событий.
Но! Люди «слишком человечны», чтобы быть машинами.
У нас нет неизменных «технических характеристик». У нас есть качества, и их проявление зависит от множества факторов:
→ наличия ресурса: партнер мог быть теплым, отзывчивым и включенным вчера, но сегодня у него банально нет сил на это;
→ внутренних процессов: он может болеть, уставать, переживать из-за работы, грустить или проживать трудные эмоции.
В такие моменты человек может не иметь не то что желания, а даже возможности проявлять те качества, к которым мы привыкли. И тогда у второго партнера рождаются претензии: «Ты же всегда меня обнимал, почему ты сейчас такой холодный и отстраненный?».
Что с этим делать?
Я бы предложила попробовать взглянуть на партнера как на живого человека, а не как на предмет или объект: «нажми на кнопку, получишь результат». Этот взгляд — признание того, что другой имеет право быть разным и не всегда соответствовать нашим ожиданиям из-за своего внутреннего состояния.
Возможно, тогда уровень требовательности к партнеру немного снизится. По крайней мере, я бы на это надеялась.
— тот, кто озвучивает претензию, сталкивается с неудовлетворенностью и неоправдавшимися ожиданиями;
— тот, в чей адрес она летит, часто попадает либо в чувство вины (которое не всегда может объяснить), либо в гнев от несправедливости происходящего.
Я не буду сейчас погружаться в индивидуальные психологические причины этого — это скорее вопрос для парной или индивидуальной терапии. Но хочу поделиться одним наблюдением.
Часто претензии возникают из-за путаницы между стабильными характеристиками предметов и динамическим состоянием людей.
Приведу пример с машиной.
Когда мы покупаем автомобиль, мы знаем его технические характеристики: объем двигателя, тип коробки передач. Пока машина исправна, эти характеристики стабильны во времени. Мы ожидаем, что при повороте ключа зажигания произойдет определенная последовательность событий.
Но! Люди «слишком человечны», чтобы быть машинами.
У нас нет неизменных «технических характеристик». У нас есть качества, и их проявление зависит от множества факторов:
→ наличия ресурса: партнер мог быть теплым, отзывчивым и включенным вчера, но сегодня у него банально нет сил на это;
→ внутренних процессов: он может болеть, уставать, переживать из-за работы, грустить или проживать трудные эмоции.
В такие моменты человек может не иметь не то что желания, а даже возможности проявлять те качества, к которым мы привыкли. И тогда у второго партнера рождаются претензии: «Ты же всегда меня обнимал, почему ты сейчас такой холодный и отстраненный?».
Что с этим делать?
Я бы предложила попробовать взглянуть на партнера как на живого человека, а не как на предмет или объект: «нажми на кнопку, получишь результат». Этот взгляд — признание того, что другой имеет право быть разным и не всегда соответствовать нашим ожиданиям из-за своего внутреннего состояния.
Возможно, тогда уровень требовательности к партнеру немного снизится. По крайней мере, я бы на это надеялась.