Разрушительно для отношений, когда один из партнёров берёт всю ответственность за отношения на себя. Или же перекладывает её на второго «это из-за тебя мы… ».
Приведу примеры.
— Я что-то делаю не так в отношениях, он из-за этого решил расстаться.
— Мы все что-то делаем в отношениях. И ответственность в паре ЗА ОТНОШЕНИЯ всегда 50 на 50 у двоих. При этом за свои 50 % каждый отвечает на 100 % сам. За личное решение (не важно, расставание это или измена) — ответственность на том, кто его принял. Почему решение такое, из-за вас ли? Достоверно невозможно сказать. Об этом можно только спросить. И то не факт, что партнёр сам знает ответ.
— Может это я довела до расставания (измены, ссоры…)?
— Ну… С такой точки зрения получается, что партнёр ни своей воли, ни мнения не имеет, озвучивать их не может, только реагирует на вас. Можно, конечно, всю ответственность на себя взять и мужественно пытаться отношения разрулить. Но хорошо бы прояснять, что в отношениях происходит с КАЖДЫМ из вас и с ВАМИ как с парой. При этом более здоровый и конструктивный взгляд на партнёра, что он — адекватный самостоятельный взрослый.
— Я обижаюсь, истерю, он замыкается и молчит. Первая иду мириться, пытаюсь всё исправить, но кончается опять скандалом. Чувствую себя виноватой. Как быть?
— Первое, что хочется сказать, что на пустом месте никто не обижается и не истерит. Обиды и истерики — индикатор дефицита внимания, любви, контакта. Причём часто даже не в этих отношениях, а «привет из детства». В таком случае внимания и тепла от партнёра всегда будет не достаточно. Тут нужно учиться восполнять дефицит самостоятельно, быть для себя поддерживающей фигурой.
Вторым шагом разбираться с чувством вины.
И третьим — смотреть, что между вами в паре происходит. Может такой способ коммуникации привычный, и другого не знаете. А может в таком стиле взаимодействия есть бонусы для вас как для пары.
Поистине целительно для союза, когда каждый в паре берёт на себя ответственность за себя самого! И готов при этом вкладываться в отношения и спрашивать партнёра: «Что я могу для тебя сделать?».
⠀
На ком у вас за отношения ответственность? Обоюдно вкладываетесь, или есть «держатель контрольного пакета»?
Приведу примеры.
— Я что-то делаю не так в отношениях, он из-за этого решил расстаться.
— Мы все что-то делаем в отношениях. И ответственность в паре ЗА ОТНОШЕНИЯ всегда 50 на 50 у двоих. При этом за свои 50 % каждый отвечает на 100 % сам. За личное решение (не важно, расставание это или измена) — ответственность на том, кто его принял. Почему решение такое, из-за вас ли? Достоверно невозможно сказать. Об этом можно только спросить. И то не факт, что партнёр сам знает ответ.
— Может это я довела до расставания (измены, ссоры…)?
— Ну… С такой точки зрения получается, что партнёр ни своей воли, ни мнения не имеет, озвучивать их не может, только реагирует на вас. Можно, конечно, всю ответственность на себя взять и мужественно пытаться отношения разрулить. Но хорошо бы прояснять, что в отношениях происходит с КАЖДЫМ из вас и с ВАМИ как с парой. При этом более здоровый и конструктивный взгляд на партнёра, что он — адекватный самостоятельный взрослый.
— Я обижаюсь, истерю, он замыкается и молчит. Первая иду мириться, пытаюсь всё исправить, но кончается опять скандалом. Чувствую себя виноватой. Как быть?
— Первое, что хочется сказать, что на пустом месте никто не обижается и не истерит. Обиды и истерики — индикатор дефицита внимания, любви, контакта. Причём часто даже не в этих отношениях, а «привет из детства». В таком случае внимания и тепла от партнёра всегда будет не достаточно. Тут нужно учиться восполнять дефицит самостоятельно, быть для себя поддерживающей фигурой.
Вторым шагом разбираться с чувством вины.
И третьим — смотреть, что между вами в паре происходит. Может такой способ коммуникации привычный, и другого не знаете. А может в таком стиле взаимодействия есть бонусы для вас как для пары.
Поистине целительно для союза, когда каждый в паре берёт на себя ответственность за себя самого! И готов при этом вкладываться в отношения и спрашивать партнёра: «Что я могу для тебя сделать?».
⠀
На ком у вас за отношения ответственность? Обоюдно вкладываетесь, или есть «держатель контрольного пакета»?