Нам нужно УСТОЙЧИВОЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ (обычно не пишу так caps'ом, но тут каждое слово важно), основанное на принятии и добром к себе отношении (не путать с потаканием капризам). Если это будет, вопрос самооценки и как будто бы её недостаточности возникать будет только в крайне трудных и стрессовых жизненных ситуациях. Почему? Потому что тогда она займёт своё законное место — оценивание результатов своей деятельности, а не себя целиком.
И да, при желании можно самооценку быстро «накачать» — но она и «сдуется» так же быстро как шарик. Создание положительного, реалистичного образа себя в своих же глазах — процесс длительный, но и результат даёт устойчивый.