Недавно увидела у коллеги шикарную цитату Юнга:
Думать трудно, поэтому большинство судит.
Мышление оценками (и особенно вкупе с интерпретациями) — привычно и эмоционально: хороший/плохой, прав/не прав, нарцисс/жертва, тревожный/избегающий… Оно раскачивает чувства, но, увы, совершенно не даёт ясности «а делать-то что?». По опыту могу сказать: как только у клиентов получается хоть немного от оценок отойти, жить становится ощутимо приятнее и лучше. А чтобы ответить на вопрос, как это может выглядеть «думать, а не судить», приведу одну из моих любимых притч — про старика и кобылицу:
Один старик нашел в лесу прекрасную белую кобылицу. Он привел её к себе домой, и стал за ней ухаживать.
И все соседи говорили: «Надо же, как тебе повезло! Ведь такая красивая кобыла, это же целое сокровище!».
А старик отвечал: «Не знаю, повезло мне или нет, но знаю, что надо теперь для лошади строить конюшню». И вместо рассуждений шел строить конюшню.
В один далеко не прекрасный день лошадь убежала.
И все соседи опять собрались у старика, рассуждая: «Ох, какое невезение! Лошадь сбежала, какая потеря!».
А старик сказал: «Не знаю, везение это или невезение, знаю только, что конюшню мне можно не строить».
Через неделю лошадь вернулась, и не одна, а привела с собой целый табун коней.
И соседи завистливо ахали: «Ну как же повезло опять старику!».
А старик рассудительно ответил: «Не знаю, хорошо это или плохо, но знаю, что теперь мне надо учиться разводить коней».
На следующий день его сын стал объезжать одного из коней, упал и сломал ногу.
Соседи опять запричитали: «Ах, какое несчастье! Как же ты теперь справишься со всем своим разросшимся хозяйством?».
Старик отвечал: «Не знаю, счастье это или несчастье, знаю только, что надо ехать за доктором, и лечить ногу сыну».
Через несколько дней царь этой страны объявил набор в армию, и из той деревни забрали всех молодых парней, оставив только сына старика со сломанной ногой.
Соседи, сыновей которых забрали в армию, горюя и причитая, пришли к старику: «Как тебе повезло, что у твоего сына оказалась сломана нога! Зато он остался дома!».
...
И согласитесь, очевидно, что старик ответил бы и в этот раз: ФАКТ + СМЫСЛ для него + следующий ШАГ.