⠀
Мы «готовы сквозь землю провалиться» и «сгораем со стыда» — настолько это чувство сильное, настолько невыносимое, что хочется исчезнуть, раствориться, скрыться, лишь бы его не испытывать.
⠀
Когда мы можем с ним сталкиваться?
Я бы выделила тут два варианта. Первый — когда у нас внутри есть идеальный образ себя и своих действий. Тогда мы проводим сличение, сравнение. И проваливаемся в стыд от раздирающего несоответствия.
«Я не идеальная мама».
«Я никудышный специалист».
«У меня руки не из того места, не могу сделать нормально».
⠀
Второй — когда извне кто-то нас стыдит.
«Да кто так поступает?..».
«Не можете вовремя отчёт сдать, я ведь объяснял, что он нужен сегодня …».
«Ну что ты врёшь? Не мог ты сам так сделать, наверняка мама помогла …».
Варианты могут быть разные, на что среагировал один — другому ничего особенного. Общий момент: стыдом мы реагируем на пристыживание, когда у нас уже был более ранний опыт этого чувства.
⠀
Стеснение, застенчивость, скромность, робость. Когда страшно сделать что-либо: прочитать стихотворение у доски или представить доклад руководству, выступить на празднике с песней или провести презентацию своих услуг — мы выросли, а чувство осталось всё то же. Страх сделать что-то не так, облажаться, (простите) обосраться, осрамиться…
«И тогда все узнают, что на самом деле я не …, а …».
«Все увидят, какой/какая я на самом деле».
«Они думали, что я …, а теперь узнают, что в действительности …».
⠀
И тогда проще не делать, не говорить, не проявляться. Не быть. И многие люди так и живут, не живя в полной мере.
⠀
Стыдно быть слабым. Стыдно быть глупым. Стыдно громко смеяться. Стыдно плакать. Стыдно говорить, чего хочется. Стыдно просить. И стыдно отказывать. Стыдно быть одному. Стыдно быть зависимым. Стыдно не зарабатывать. Стыдно зарабатывать много. Стыдно…
⠀
Так что же делать?
Предлагаю вам собрать ваши «стыдно», и посмотреть на них из позиции взрослого, зрелого человека. Даже это нехитрое действие может изменить вашу реакцию.