Стыд берёт свои истоки в очень раннем детстве, часто это глубокие, болезненные травмы, связанные со страхом отвержения. ⠀ Мы «готовы сквозь землю провалиться» и «сгораем со стыда» — настолько это чувство сильное, настолько невыносимое, что хочется исчезнуть, раствориться, скрыться, лишь бы его не испытывать. ⠀ Когда мы можем с ним сталкиваться? Я бы выделила тут два варианта. Первый — когда у нас внутри есть идеальный образ себя и своих действий. Тогда мы проводим сличение, сравнение. И проваливаемся в стыд от раздирающего несоответствия. «Я не идеальная мама». «Я никудышный специалист». «У меня руки не из того места, не могу сделать нормально». ⠀ Второй — когда извне кто-то нас стыдит. «Да кто так поступает?..». «Не можете вовремя отчёт сдать, я ведь объяснял, что он нужен сегодня …». «Ну что ты врёшь? Не мог ты сам так сделать, наверняка мама помогла …». Варианты могут быть разные, на что среагировал один — другому ничего особенного. Общий момент: стыдом мы реагируем на пристыживание, когда у нас уже был более ранний опыт этого чувства. ⠀ Стеснение, застенчивость, скромность, робость. Когда страшно сделать что-либо: прочитать стихотворение у доски или представить доклад руководству, выступить на празднике с песней или провести презентацию своих услуг — мы выросли, а чувство осталось всё то же. Страх сделать что-то не так, облажаться, (простите) обосраться, осрамиться… «И тогда все узнают, что на самом деле я не …, а …». «Все увидят, какой/какая я на самом деле». «Они думали, что я …, а теперь узнают, что в действительности …». ⠀ И тогда проще не делать, не говорить, не проявляться. Не быть. И многие люди так и живут, не живя в полной мере. ⠀ Стыдно быть слабым. Стыдно быть глупым. Стыдно громко смеяться. Стыдно плакать. Стыдно говорить, чего хочется. Стыдно просить. И стыдно отказывать. Стыдно быть одному. Стыдно быть зависимым. Стыдно не зарабатывать. Стыдно зарабатывать много. Стыдно… ⠀ Так что же делать? Предлагаю вам собрать ваши «стыдно», и посмотреть на них из позиции взрослого, зрелого человека. Даже это нехитрое действие может изменить вашу реакцию.