⠀
Знакомо наверняка: нервничаю → заедаю → успокаиваюсь. Вкусности воздействуют на центры удовольствия в головном мозге — и мы расслабляемся. Но действие ослабевает, и требуется новый перекус.
⠀
На деле заедание — это не сама проблема, это индикатор. Оно говорит, что есть напряжение: внутренний конфликт или непрожитая эмоция, которую страшно показывать миру.
И вместо проживания и выхода, мы привычно съедаем что-то, обнуляем состояние на время, но принципиально вопрос не решается.
Если вам тоже присуще заедание стресса или эмоций, и вы хотите из него выйти, то самое главное — найдите ПРИЧИНУ, что вы едой «гасите», что является запускающим триггером.
Потому что как бы вы ни старались от заедания избавиться, без разрешения истинной причины откаты будут случаться снова и снова.