Психолог Екатерина Евграфова

Чем так важно завершение дел?

Представляете, что будет, если в компьютере или телефоне запускать, открывать одну за другой программы, а предыдущие — не закрывать?
Зависания, а то и перезагрузка, гарантированы.

Человеческие мозг и психика — агрегаты довольно-таки мощные. Но и их можно загрузить так, что перестанут справляться.

С технической точки зрения понятно, что чем больше завершённых дел, тем свободнее «оперативная память» — внимание и концентрация не рассеиваются. Поэтому начиная какое-то дело критично важно понимать, чем его потом закончить и когда остановиться.

Однако кроме технического, есть ещё психологический аспект.

Завершение и достижение результата формируют уверенность, веру в свои силы. А значит — и энтузиазм, оптимизм и желание действовать дальше.
Именно завершение — то, что позволяет переходить от одного процесса, действия или события к другому. Соответственно прокрастинация может быть следствием нарушения в этом навыке.

«Незавершёнка» же — как налипшая на ботинки грязь старых дорог: ноги наливаются свинцом от усталости и идти дальше становится всё труднее и труднее.

Самое простое, чем можно себе помочь:
❄ разбивать дела и планы на небольшие шаги (завершение каждого из них будет добавлять сил) и чётко формулировать цели и задачи;
❄ не откладывать, а аннулировать, отменять или отказываться от того, что делать передумали по какой-либо причине.

Пусть завершённых дел в вашей жизни будет как можно больше.
установки