Сценарий как замена жизни

«Вот пока не приберёшься, рисовать не будешь», — именно так звучало моё к самой себе обращение шесть лет назад, когда сбывала свою детскую мечту — училась в художественной школе и между занятиями рисовала дома. А чаще — не рисовала, потому что находилась куча вещей, которые нужно переделать, прежде чем наконец-то заняться тем, чем хочется. Знакомо звучит?
⠀
Мы наполнены какими-то идеями, посланиями от родителей и общества, своим личным опытом — это формирует наш взгляд и на себя, и на других. Основа закладывается в очень юном возрасте, со временем обрастает дополнительными установками, и понеслась…
⠀
Вместе с «пока не» есть 6 типичных способов проживания своего сценария. Приведу их здесь вместе с вариантами того, что можно начать делать для их изменения.

«Пока не»: «я не могу …, пока не …».

Пока не заработаю, пока не сделаю, пока не помогу, пока не завершу, пока не…
Надежда, что «пока не» закончатся, иллюзорна. Такой синдром отложенной жизни
↣ Что делать? Делать то, что хочется, ещё до завершения параллельного процесса, не откладывать и не привязывать одно действие и событие к другому.
⠀

«После»: «я могу радоваться сегодня, но завтра должен буду за это заплатить».

Предвосхищение, ожидание, программирование чего-то негативного приводит или к тому, что мы сами приближаем «расплату», или из страха отказываемся от чего-то хорошего и позитивного.
↣ Что делать? Жить и радоваться сегодня, предварительно для себя решив, что и завтра будет хорошим.
⠀

«Никогда»: «я никогда не получаю того, что хочу».

Трудности и невзгоды и правда будут повторяться, если изо дня в день только о них и говорить и только их и видеть. Вместо этого — хорошо бы сделать первый шаг к цели.
↣ Что делать? Решить, чего действительно хочется, прописать шаги к достижению (разбить на маааленькие) и начать выполнять обозначенные пункты.
⠀

«Всегда»: «почему это всегда случается со мной?».

Жизнь очень трудна, если с человеком всё время приключаются какие-то неприятности и злоключения. Постоянное выискивание и фиксация какого-то негатива и несправедливости в свой адрес сильно искажают картину мира, и радости в нём просто нет места.
↣ Что делать? Перестать совершать одни и те же ошибки и осознать, увидеть, что в жизни были и есть другие истории. В идеале — переписать свою историю, видя не только негатив, но и позитивные моменты.
⠀

«Почти»: «в этот раз я почти достиг своего».

Первый вариант: всё время что-то не доделывать, стараться, но не доводить до конца. И тогда для радости в жизни как будто бы и повода нет — дело же не сделано.
Второй вариант: когда дело сделано, но следом оказывается, что ещё можно и вот то, и то, и это. И тогда присвоение результата размывается перспективами того, сколько ещё делать.
↣ Что делать? Доводить дела до конца, присваивать результаты и радоваться любому достигнутому успеху (для этого можно составить список дел и вычёркивать сделанные).
⠀

«Открытый конец»: «достигнув очередной цели, я не знаю, что делать дальше».

Тут частые эмоции — растерянность и тревога от неизвестности. Вроде бы всё сделано, ограничений нет, а человек не знает, чего хочет.
↣ Что делать? Радоваться и свободно писать желаемую историю своей жизни.
⠀
Свой способ проживания сценария важно выявить и осознать, чтобы переработать шаблоны поведения, заменить их на что-то более конструктивное и актуальное данному моменту. И главное — начать наконец-то жить в здесь и сейчас полно и счастливо.

Иногда это получается сделать самостоятельно. Порой — нужна помощь специалиста.