⠀
Не умеешь отказывать и говорить нет? А ты выйди из зоны комфорта и скажи!
Боишься уйти с нелюбимой работы? Так уже давно пора уволиться и заняться тем, что нравится.
И заодно расстаться (или наоборот начать встречаться), покрасить волосы в рыжий (синий, зелёный…), уехать на пмж в Новую Зеландию и… — что там ещё по списку?
⠀
Не знаю как у вас, у меня на фразу «выйти из зоны комфорта» первая реакция — ощущение уязвимости и неуверенности. Как будто нужно насилие над собой совершить и добровольно поместить себя туда, где до паники тревожно, волнительно, страшно. И причём как будто бы не по своей воле, а по чьей-то указке «выходи!».
А с чего вдруг-то?
⠀
Ведь можно меняться и менять свою жизнь, не изменяя себе. И если мне настолько страшно, что не могу решиться из зоны комфорта выйти, так — ёпрст — я же могу её расширить!
Плавно и уверенно, увеличивая площадь и объём. И тогда мне может быть волнительно, но всепоглощающего страха нет: есть основательность и опора, стена за спиной. Раздвигать и расширять зону комфорта я могу на столько, на сколько готова сейчас.
⠀
Великий и могучий наш язык — стоит поменять всего одно слово, а как меняется ощущение!
❗Не обязательно устраивать себе в жизни экшн, можно двигаться по принципу зоны ближайшего развития.
⠀
Поэтому: не хотите выходить из зоны комфорта — да и не выходите! Расширяйте её так, чтобы комфорта для вас становилось больше и больше.
⠀
А лучший вариант, если хочется перемен, — осознанный выбор: «Я сейчас как хочу? Мне сейчас как больше подходит?». И тогда можно выходить, выползать, выпрыгивать, расширять, раздвигать… — превращая то, что ещё вчера казалось недоступным, в свою новую реальность.