«Твоя жизнь превратилась в рутину? Завяз в болоте и делаешь то, что хотят другие, а не то, что хочешь ты? Выходи из зоны комфорта!» — этот призыв я слышу с завидной регулярностью. ⠀ Не умеешь отказывать и говорить нет? А ты выйди из зоны комфорта и скажи! Боишься уйти с нелюбимой работы? Так уже давно пора уволиться и заняться тем, что нравится. И заодно расстаться (или наоборот начать встречаться), покрасить волосы в рыжий (синий, зелёный…), уехать на пмж в Новую Зеландию и… — что там ещё по списку? ⠀ Не знаю как у вас, у меня на фразу «выйти из зоны комфорта» первая реакция — ощущение уязвимости и неуверенности. Как будто нужно насилие над собой совершить и добровольно поместить себя туда, где до паники тревожно, волнительно, страшно. И причём как будто бы не по своей воле, а по чьей-то указке «выходи!». А с чего вдруг-то? ⠀ Ведь можно меняться и менять свою жизнь, не изменяя себе. И если мне настолько страшно, что не могу решиться из зоны комфорта выйти, так — ёпрст — я же могу её расширить! Плавно и уверенно, увеличивая площадь и объём. И тогда мне может быть волнительно, но всепоглощающего страха нет: есть основательность и опора, стена за спиной. Раздвигать и расширять зону комфорта я могу на столько, на сколько готова сейчас. ⠀ Великий и могучий наш язык — стоит поменять всего одно слово, а как меняется ощущение! ❗Не обязательно устраивать себе в жизни экшн, можно двигаться по принципу зоны ближайшего развития. ⠀ Поэтому: не хотите выходить из зоны комфорта — да и не выходите! Расширяйте её так, чтобы комфорта для вас становилось больше и больше. ⠀ А лучший вариант, если хочется перемен, — осознанный выбор: «Я сейчас как хочу? Мне сейчас как больше подходит?». И тогда можно выходить, выползать, выпрыгивать, расширять, раздвигать… — превращая то, что ещё вчера казалось недоступным, в свою новую реальность.