Решать их можно «поверхностно», разбираясь как с последствиями, или сущностно — исцеляя истинную причину.
Вот несколько вариантов для примера и вопросы, на которые стоит ответить.
⠀
1⃣ «То, что я делаю, другим не интересно».
- Выглядит как необходимость делать так, чтобы другим нравилось. Можно рассуждать, как сделать более интересно и что именно нравится другим. Однако если это глубинная внутренняя убеждённость, то все рассуждения будут хождениями по кругу.
- Полезны вопросы:
↣ можно ли в принципе ему делать что-то неинтересное для всех и каждого?
↣ в чём истинная цель быть интересным?
↣ с чем сравнивается продукт деятельности, что возникает такой вывод?
↣ что это за недостижимый идеал интереса перед ним стоит, с чем он себя сравнивает?
⠀
2⃣ «Я боюсь выкладывать свои фотографии».
- И сразу сопутствующие фразы «А что скажут?.. Будут критиковать...». На бытовом уровне чаще всего человек хочет услышать что-то вроде «да ты чего, крутые фото, ты прекрасно выглядишь». Решит ли эта внешняя поддержка проблему? Вряд ли.
- Полезные вопросы:
↣ откуда взялась фантазия, что будут критиковать или осуждать?
↣ с каким идеалом связано критичное к себе отношение?
↣ не прячется ли за этим страхом критичное отношение к людям вообще? (что не поймут, не примут, не оценят).
⠀
3⃣ «Я не достаточно хороша / хорош».
- Когда человек идёт с таким запросом к другому, он как будто бы ждёт от него одобрения. Однако оно не поможет изменить мнение о себе и не поправит идентификацию. Потребность в одобрении чаще всего ненасытная, неудовлетворяемая. И приходить за «поглаживаниями» человек будет снова и снова.
- Полезные вопросы:
↣ одобряет ли человек себя сам? Авторитетно ли собственное одобрение?
↣ почему внешнее мнение авторитетнее, чем собственное?
↣ что есть такое любовь, что есть такое одобрение? Можно ли любить без одобрения?
⠀
Полезные вопросы самопомощи могут быть и иными, они зависят от конкретных ситуаций, обстоятельств жизни человека и формирования его личности.