Наше к себе отношение может служить источником проблем и затруднений. Решать их можно «поверхностно», разбираясь как с последствиями, или сущностно — исцеляя истинную причину. Вот несколько вариантов для примера и вопросы, на которые стоит ответить. ⠀ 1⃣ «То, что я делаю, другим не интересно».
Выглядит как необходимость делать так, чтобы другим нравилось. Можно рассуждать, как сделать более интересно и что именно нравится другим. Однако если это глубинная внутренняя убеждённость, то все рассуждения будут хождениями по кругу.
Полезны вопросы:
↣ а на сколько человеку самому интересно то, что он делает? ↣ можно ли в принципе ему делать что-то неинтересное для всех и каждого? ↣ в чём истинная цель быть интересным? ↣ с чем сравнивается продукт деятельности, что возникает такой вывод? ↣ что это за недостижимый идеал интереса перед ним стоит, с чем он себя сравнивает? ⠀ 2⃣ «Я боюсь выкладывать свои фотографии».
И сразу сопутствующие фразы «А что скажут?.. Будут критиковать...». На бытовом уровне чаще всего человек хочет услышать что-то вроде «да ты чего, крутые фото, ты прекрасно выглядишь». Решит ли эта внешняя поддержка проблему? Вряд ли.
Полезные вопросы:
↣ с кем человек себя сравнивает, что возникают такие мысли? ↣ откуда взялась фантазия, что будут критиковать или осуждать? ↣ с каким идеалом связано критичное к себе отношение? ↣ не прячется ли за этим страхом критичное отношение к людям вообще? (что не поймут, не примут, не оценят). ⠀ 3⃣ «Я не достаточно хороша / хорош».
Когда человек идёт с таким запросом к другому, он как будто бы ждёт от него одобрения. Однако оно не поможет изменить мнение о себе и не поправит идентификацию. Потребность в одобрении чаще всего ненасытная, неудовлетворяемая. И приходить за «поглаживаниями» человек будет снова и снова.
Полезные вопросы:
↣ кто внутри, какая внутренняя часть хочет одобрения и для чего? ↣ одобряет ли человек себя сам? Авторитетно ли собственное одобрение? ↣ почему внешнее мнение авторитетнее, чем собственное? ↣ что есть такое любовь, что есть такое одобрение? Можно ли любить без одобрения? ⠀ Полезные вопросы самопомощи могут быть и иными, они зависят от конкретных ситуаций, обстоятельств жизни человека и формирования его личности.