«Постановка целей на 10 лет» — звучит-то хорошо, но как же это сделать?
❕ Оговорюсь сразу, что эта статья — продолжение моего рассказа в инстаграм. Чтобы понимать контекст и найти ответы на вопросы, зачем вообще на такой срок планировать? как при этом не разочаровываться? как закладывать переменчивость мира в такие планы? — рекомендую посмотреть хайлайт «Планирование».
И всё же — как?
Способ красивый, мощный, изящный, но практически не работающий — постановка долгосрочных целей с опорой на ценности, миссию и мировоззрение. Почему не работающий? Во-первых, потому что не так много людей, у которых сформулированы их миссия и мировоззрение. Во-вторых, потому что когда они сформулированы, вопрос постановки целей обычно уже не стоит — они и так становятся ясны. Благо, он не единственный.
Ещё два способа, которые мне известны, — существенно более простые и не менее хороши. Они более техничны, могут применяться и вместе, и по отдельности. Первый больше подойдёт «головастикам», второй — творческим натурам с развитым образным мышлением:
Постановка целей по сферам жизни Шаг 1. Определить сферы жизни Можно взять традиционные сектора колеса жизненного баланса, можно пройтись по пирамиде Маслоу, можно составить под себя (с ориентацией на то, что вам важно).
Поделюсь своим набором: * здоровье и спорт; * отношения; * работа и профессия; * финансы; * семья; * дружеское общение; * яркость жизни и развитие.
Шаг 2. Сформулировать желаемое Далее задача поочерёдно для каждой сферы представить или описать, что бы вы хотели в ней через 3, 5 или 10 лет. И проверить — нет ли в желаемом противоречий. Зафиксируйте ключевые для вас моменты.
Даже если вы на этом шаге остановитесь, уже полезно отметить себе значимые вешки. Так у вас уже есть ориентиры, куда двигаться.
Шаг 3. Постановка целей и планирование Ответьте по каждому пункту на вопрос — «что нужно и что от меня зависит, чтобы было так?». Так у вас появится план действий очень широкими мазками, которые можно детализировать в планировании на год.
Если необходимо, можно добавить промежуточный пункт: переписать ключевые для вас моменты в порядке значимости и готовности вкладываться усилиями. И тогда план действий очертить для первых 5-9 пунктов.
Постановка целей через образ Шаг 1. Хорошенько размечтаться Задача — представить себе день мечты в самых мельчайших деталях: от момента пробуждения (как ощущается постельное бельё, какого размера и какая кровать, и кровать ли вообще?, где на ней вы спали, как она расположена…) до позднего вечера.
Если при работе с образом трудно представлять что-то конкретное, фокусируйтесь на своих ощущениях (расслабленности, уверенности, смелости, дерзости…), и далее на цели выходите через вопрос «что такие ощущения даёт или может дать?».
Шаги 2 и 3 те же — ключевые элементы образа и вопрос «если готов и хочу к этому прийти, что зависит от меня?».