Идею «дойти до дна и от него оттолкнуться» я слышу довольно часто и на консультациях, и в обычной жизни. Речь идёт не о нищете или бедности, а о дне эмоциональном. Об уязвимом и ранимом состоянии апатии, беспомощности, бессмысленности, а часто — уныния, боли и горевания. ⠀ Звучит это примерно так: «Вот сейчас мне плохо, и становится только хуже. Но ведь где-то есть предел, есть дно? Я до него дойду, оттолкнусь… и всё станет хорошо». ⠀ Однако в этой идее есть существенный нюанс. ⠀ ❗ Никакого готового универсального прогнозируемого дна нет! Сказать, что «вот это дно, и дальше будет только лучше» — невозможно. ⠀ Потому что за негативными эмоциями могут пойти изоляция, отсутствие общения и забивание на быт, пропуски работы или гулянки, смена партнёров, алкоголь… И много чего ещё. И за каждым «дном» будет находиться последующее. Про которое изначально думалось «ну я до такого не дойду», а потом «упс… но ведь бывает же ещё хуже!». ⠀ Универсального дна нет. Но! Есть тот предел, та красная линия, которую каждый человек определяет для себя сам. Это решение, выбор — «готов я двигаться дальше или пока нет». И когда человек готов, тогда он и может оттолкнуться и начать всплывать. ⠀ И в этом процессе важен баланс: 🍂 не торопить себя жить, веселиться, двигаться и развиваться, если вы пережили что-то тяжёлое и сопряжённое с утратой, дать себе догоревать; 🍃 не «зависать» в унынии и горевании, несмотря на выгоды и соблазны этого положения — внимание близких, их поддержку.
Если чувствуете, что сами не справляетесь, и нужен спасательный круг — обращайтесь.