Если вы хотите гарантированно застрять в травме на долгие годы, у поп-психологии есть отличный вариант: заставьте себя быть благодарными за то, что с вами произошло.
Идея «радикального прощения», преподносимая под эгидой духовного развития, предлагает концепцию:
Идея «радикального прощения», преподносимая под эгидой духовного развития, предлагает концепцию:
Прими всё, что случилось, поблагодари обидчика или насильника за бесценный опыт, и тогда наступит исцеление.
Уффф… Когда не задан контекст, не описана техника безопасности — во что превращается эта рекомендация на практике?..
В повторное насилие над собой.
Давайте будем честными: есть вещи, которые с нами вообще не должны были происходить. Буллинг, домогательства, насилие (физическое или эмоциональное), абьюз — это не «уроки судьбы» и не норма, это события, в которых человек не должен был оказываться.
Когда мы пытаемся искусственно натянуть на себя благодарность к тому, кто причинил нам боль, происходит вот что:
Как выглядит здоровый путь?
До стадии принятия телепорта нет — до неё можно только дойти, шаг за шагом. И путь этот долгий:
Пожалуйста, не заставляйте себя благодарить за то, что принесло вам боль. Будьте бережны к себе. Прощение — это не обязанность, а возможный (и совсем не обязательный) финал долгой внутренней работы.
В повторное насилие над собой.
Давайте будем честными: есть вещи, которые с нами вообще не должны были происходить. Буллинг, домогательства, насилие (физическое или эмоциональное), абьюз — это не «уроки судьбы» и не норма, это события, в которых человек не должен был оказываться.
Когда мы пытаемся искусственно натянуть на себя благодарность к тому, кто причинил нам боль, происходит вот что:
- Повторное насилие. Первое совершил агрессор, второе совершает человек сам над собой, запрещая себе злиться и требуя «благородных» чувств. И все эти общественные «да забей», «да забудь», «ну что такого?», «тебе же легче будет, когда простишь» — покажите мне того, кому от них стало реально лучше.
- Эмоциональная «затычка». Благодарность в моменте не лечит, она лишь блокирует боль, гнев и обиду. Но под давлением эта «пробка» рано или поздно вылетит, накрыв с новой силой.
- Застревание. Попытка перескочить через огромные этапы работы лишает психику возможности реально переработать опыт.
Как выглядит здоровый путь?
До стадии принятия телепорта нет — до неё можно только дойти, шаг за шагом. И путь этот долгий:
- название происшедшего (без смягчающих эпитетов) →
- признание факта «да, это со мной случилось» →
- долгое и трудное проживание и собирание себя заново, того, который через это прошёл, со всеми этапами горевания, боли, злости →
- и уже только потом принятие →
- и спустя время благодарность. И не к насильнику или событию, а в первую очередь К САМОМУ СЕБЕ. К той части вас, которая выстояла, справилась и смогла жить дальше.
Пожалуйста, не заставляйте себя благодарить за то, что принесло вам боль. Будьте бережны к себе. Прощение — это не обязанность, а возможный (и совсем не обязательный) финал долгой внутренней работы.